Starostlivosť o nechty
Zloženie vašej stravy sa odráža vo vašich nechtoch. Ak nie sú vaše nechty v poriadku musíte sa zamyslieť nad svojim jedálničkom a patrične sa nad ním zamyslieť. Snažte sa do stravy zahrnúť aj viacej zinku a vitamínu B no a samozrejme treba dodržovať pitný režim. Krehké nechty – nedostatok vitamínu A a vápniku Biele fliačiky na nechtoch – nedostatok bielkovínZákladné kroky pre zdravé nechty:
Treba do stravy zahrnúť viacej ovocia a zeleniny aby ste si zaistili nutné vitamíny a enzýmy.Čo znamenajú:
Veľmi zaguľatené a zakrivené konce a hnednutie kože – nedostatok vitamínu B12
Mäkké nechty – nedostatok vápniku
Rezy a praskliny v nechtoch – začnite dodržovať pitný režim / aspoň 2l vody denne/
Pekné nechty jednoducho a rýchlo.
Manikúru si robte aspoň dvakrát za týždeň vždy minimálne po 10minutách /a vždy budú nechty vyrezať dobre/ lepšie ako jedenkrát za týždeň pol hodiny. Používajte leštičku na nechty. Kupujte si odlakovače , ktoré zároveň nechty zpevňujú a dodávajú im živiny. Kupujte si vždy laky kvalitné – najlepšie laky na nechty bez acetónu a so spevňovačom. Laky s acetónom síce rýchlejšie zaschnú ale rýchlejšie potom z nechtu odpadnú...takže konečný efekt nebude žiadny a nič neuštríte. Žial v dnešnej dobe je na trhu veľa „lacných a nekvalitných“ lakov na nechty preto buďte pri ich výbere opatrný, pretože si môžete nekvalitným lakom nechty poškodiť. Vaše nechty môžu byť krátke aj dlhé ale mali by vždy vyzerať upravene. Podľa nechtov sa hneď pozná ako sa žena ale aj muž o seba stará. Stačí poznať pár trikov a manikúru zvládnete s prehľadom. Tu sú niektoré z nich: používajte najlepšie sklenený pilník na nechty po umytí si osušte ruky kým si začnete formovať tvar nechtov tak si rozmyslite či sa bude tvar hodiť vašej ruke a tvaru prstov – naj univerzálnejší tvar je oválny vzhľad nechtov po úprave si skontrolujte či je kraj nechtov hladký a bez zúbkov doprajte svojim nechtom kúpeľ. Dajte si ich do misky s teplou vodou, môžete pridať aj kvapku olivového oleja kožtičku nestrihajte ale opatrne ju zatlačujete tak aby sa nepoškodilo nechtové lôžko, zádery opatrne ostrihajte krémom na ruky si jemne masírujete pokožku na rukách a prstoch skôr ako si dáte lak na nechty, tak si ich poriadne umyte, očistite a vyleštite leštičkou na nechty pre dlhšiu životnosť laku, používajte podkladový lak na nechty lak sa nanáša väčšinou v dvoch vrstvách, pritom medzi jednotlivými nátermi by mala byť pauza aspoň dve minúty ale lak stuholAko si urobiť dobrú manikúru?: